Как защитить глаза от катаракты

Думаете, самые опасные для глаз солнечные лучи - летом в полдень?
На самом деле всё гораздо интереснее

Когда мы говорим об ультрафиолете, большинство из нас представляет пляж, июльскую жару и солнце в зените. Поэтому мы надеваем кепку, панаму, ищем тень и стараемся не обгореть. Для кожи это действительно работает

А вот для глаз ситуация совсем другая

Японские ученые провели необычное исследование: установили УФ-датчики на специальные, крутящиеся манекены и измеряли, сколько ультрафиолета попадает на разные части тела: макушку, лицо и глаза

Результат оказался неожиданным

Максимальная доза ультрафиолета для головы и кожи приходится на полдень, когда солнце находится высоко

Но для глаз всё по-другому!

Максимальное УФ-облучение глаза наблюдается утром и во второй половине дня, когда солнце находится под углом к горизонту. Потому что, когда солнце стоит высоко, глаза частично защищают надбровные дуги, веки и анатомия лица. А когда солнце опускается ниже, лучи легче проникают в глазную щель.

Именно поэтому для глаз опаснее не только летний полдень
Риск может быть высоким осенью, весной и особенно зимой - когда солнце низко над горизонтом

УФ-излучение может попадать в глаза снизу и сбоку, отражаясь от земли, снега, воды, песка, асфальта, стен зданий

Панама может защитить от лучей сверху, но не от света, который отражается снизу

При этом каменная кладка, бетон и асфальт обычно отражают от 8% до 10% света, снег - 80-90%

Коварство УФ в том, что он невидим. Поэтому мы часто защищаемся от яркости, а не от УФ-излучения

Что происходит при длительном воздействии УФ-лучей?
ускоряется старение тканей глаза
повышается риск птеригиума
возрастает вероятность фотокератита
увеличивается риск некоторых видов катаракты
страдает поверхность глаза и слезная пленка